养生太极在北京传承历程

引子
　　古养生太极走入北京，还要从2008年北京奥运会说起，零捌年的奥会，给喜爱运动的人们点燃了无限的激情，人们对运动的狂热，激发出心中对健康的渴望，特别是很多国际友人，他们想了解、探索古老文明古国传统而又神秘的文化。国际运动的时代浪潮，推动国运的昌盛，时运的浪潮也把师傅悄然带入了北京……

师傅来到北京以后，每天去公园清修，练功、打太极拳，师傅在太极拳运动中，所展现的柔中带刚，刚中有柔，似行云，似流水、松柔绵绵而不断的整体协调与柔美性，深深地吸引了很多武术爱好者和国际友人的青睐。有很多的太极爱好者，其中有功夫不凡的太极高手，同师傅切磋技艺，交流传统的修练方法，畅谈养生的心得。切磋中他们发现师傅劲力松柔绵绵，不管别人怎么用力，师傅总是轻柔的化解，并轻松的粘贴对方，从不扔人、摔人，但别人想推、摔、拧、扔师傅，却很难做到！在交流中得知师傅不仅是得道高僧，还是国家级武术裁判，精通各派的武学功法。师傅的造诣像他的名字一样，充满了“玄机”！

师傅常说，跟我练太极，我传授你们的不是功夫，而是舒服。大家都喜欢太极推手，就太极推手而言，讲究“以柔化钢劲，虚领顶劲，引进落空，四两化千斤”，运用中“不丟不顶，粘连跟随，阴阳运转，而不弃不离”。把人扔出去，摔了，只是体现了太极的“虚领顶劲，引进落空”，而“不丢不顶、粘连跟随，阴阳运转”就谈不上了；太极推手，两人一阴一阳，是完整的太极形态，人被扔出去了，就不完全是太极的阴阳形态了。

太极推手，不光是用于搏击，基础的是体会健身，最重要是心身內外阴阳松畅协调，柔而和谐，和而尊贵的平衡圆满，运用在于养生；扔人越远，表现在外的功夫越强，寿命就越短暂，反思一下，几千年来名声显赫的大师们，哪个不是这样？就是稍有长寿的，也不是无疾而终，让人实感遗憾！练习太极最重要的不是显示自己的功夫高低，而是用于健康和养生。

交流引发培训班

古太极养生班的培训起步，还得从一个名叫杰儿米的美国人说起。杰儿米，是个穆斯林，身高1米99，体重136公斤，年纪三十二岁。习练过太极、拳击、泰拳，是个功夫高手，当时奥运会刚刚闭幕一个多月，喜欢中国武术的杰儿米，来中国北京以后，到处寻找中国的民间功夫高手。在北京的各公园找人切磋，短短的一个多月中，有几十位功夫爱好者，在推手交流中，都败在他手下，其中不乏高手。

在日坛公园，杰儿米几天之内连胜了数位功夫爱好者，师傅早期在日坛公园练功，有人找到师傅，请师傅出手为大家争回面子，但师傅仁慈，不愿争长论短，先是推辞了，而后在这些同道的再三邀请下，师傅才答应试试。

杰儿米跟师傅反复交手四次，都被师傅化解，出于对国际友人的尊敬，并体现中国传统文化的真谛，师傅没扔他，而杰儿米在连败四次以后，深深被师傅体现的中华民族的传统美德所征服，而向师傅学习，成为了师傅第一个外籍学员。就这样，有很多人来找师傅，要求学习，师傅本着一颗化解尘缘，入世做人之心，向每一个有缘者敞开心扉，随缘传承古老的文化，传授古老的太极养生，古老的太极养生,从此开始在北京的传承……

养生太极的发展

古养生太极培训中心创办于2008年，距今已经五年。在这五年期间，已招收学员近二百名，他们分别来自社会各界不同阶层，从普通的白领，大学教授，到知识渊博的学者等等，还包括一些国际友人，他们都为了身心的健康和谐，而跟随师傅不断的探索养生文化。关爱生命从我做起，常态中相聚交流，体会养生注入生命的绵绵流长。

在这五年期间，师傅并未对培训班进行任何宣传。秉持着“和谐常规，随缘传承，量法度人”的态度，靠学员之间口耳相传。正如太极理论所言，“似行云、似流水”，学员是绵绵不断，汇聚而发展。

师傅为人和蔼，态度亲和。身怀绝技但从不自傲，在学员间享有极高的人气。整个学习班中，大家平等相待，一团和气。

养生太极拳的适应范围

古养生太极适应常规所有人群，在师傅学习班里最小者十几岁，但年长者已近九十岁，凡所有缘皆可学习，通过自身尽心的练习，身心领悟后，可化解疾患，恢复健康，体会、验证养生。

养生修练的內容与作用

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