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也谈练习养生古太极的一点体会

说起练习太极拳，我绝对是个后学末进，一只菜鸟，在这我想把我练习养生古太极的一点肤浅的体会说一说，与同学们交流。

师从李师傅是我学习太极拳的一大幸事，之前自己也曾经学习过国家套路、陈氏74式、陈氏83式、混元太极等太极拳法，也能囫囵吞枣的比划比划。一个偶然的机会，拜到了李师傅门下，学习养生古太极拳，通过近两年的学习和练习，慢慢感觉自己已经窥到太极拳的门槛了，虽然距离登堂入室还有漫长的路要走，但总是看到了希望。下面就谈一谈我对养生古太极拳的一些肤浅的体会。首先是内外有别，大家都知道，太极拳自古就有内家拳之说，但怎样才能练出“内家”来呢？仁者见仁、智者见智，我的体会是李师傅把我带进了“内家”里，为什么这么说呢，我在学习养生古太极拳之前，学过几套太极拳套路，所有老师都是先教套路，即大家常说的盘架子，然后通过盘架子去体会、去悟内家拳的真义，通过“拳打千遍、其义自现”的练习，步入内家拳的门槛，我把这种方式称为“由外及内”的学习方式。而李师傅的教学方式恰恰与此相反，我把李师傅的教学方式称为“由内而外”，即先练最基本的太极内功，在基本功小成之后再练习盘架子。李师傅常把基本内功比作大海，没有庞大坚实的基础，在漂亮的拳架套路都是空中楼阁。所以，我学习养生古太极拳的是从基础内功开始，到目前为止，已经为进入“内家”打下了一点点基础，所以才敢大言不惭的说窥到了太极拳的门槛了。这一切都得益于李师傅的养生古太极拳的有针对性的教学方法，我体会，不管采取怎样的锻炼和学习模式学习太极拳，只有找到最适合你自己的模式才是最正确的，千篇一律不适合每一个人，而李师傅由内而外地教学模式无异是适合我学习太极拳的模式，为自己以后能够真正的迈入太极拳的大门打好了基础，所以我称之为“幸事”。

以上是我个人在学习太极拳中的一些肤浅的体会，不当之处请老师们予以多多指正。

北京 徐福旺   
2013年1月1日