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终于“学”到了武学中的“松”

各门各派的拳学中都讲究“松”，“松活弹抖”，“松而不懈”，“松腰，开胯，垂尾闾”可见“松”在武学中的重要性。我一直都在寻找教"松"的良师……

和李师父相识是在2012年8月5日，那一天好友丽丽去天坛公园学习陈式太极拳，我和另一位朋友去观赏。丽丽在教练的指导下认真做着每一个动作，我坐在旁边的休息椅上仔细观看着。

忽然，一抹米黄色的身影映入我的眼帘，行踪如漂似游，就像履浮云驾薄雾一般，那不是电视剧里的“神仙”行走于云端吗？我被深深地吸引住了，不自觉地移步过去想要看过究竟，经过攀谈，原来是教授古老养生太极拳的李师父在走行功。

我终于“看”到武学中的“松”了！

当然，我很快就成为了李师父的一名学生。首先学的是打坐，师父说这是练习“松”的基本方法，也是练习行功和太极拳的基本功，更是养生之道的根本。师父的每一句话我都铭记在心，我按照师父教授的方法认认真真地练功。

果不其然，大约两周时间，打坐的养生效用就出现了。之前我的肠胃不好，经常滞涨，总想打嗝又打不出，腹部有硬块儿。经过这段时间的练功，肚里的废气都排出了很多，腹部开始松软了，滞涨的情况消失了。后来师父又教了我一些饮食方法，现在胃肠舒服多了。感谢李师父！感谢养生太极拳！

打坐还能调节人的精神健康。我在北京工作，生活节奏非常快，每天工作繁忙，再加上上下班挤地铁挤公交，难免出现浮躁情绪。自从我练习打坐，心情平静多了，遇到急事难事不急躁了，大脑条理十分清晰，能够迅速找出解决问题的方法。我明白了一个道理：新思路，新想法，只有在大脑“放松”的情况下才会闪现出来，这应该就是所谓的“灵感”吧。

现在，我练习打坐5个多月了，初步领会到了“柔而软，软而不散”打坐要领，也切身体会到了“周身清凉的舒服感”，我终于“学”到了武学中一点“松”了！心中不仅窃喜。

我会继续跟师父学习打坐，易筋经，刚柔松等基本功法，然后再跟师父学习行功和拳。我要把“养生太极拳”纳入我的“终身学习”计划之中，为弘扬传统太极文化做出自己的努力。

东北 王艳辉   
2013年1月14日