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学练中国古老养生太极

师父所传中国古老养生太极，包括思、行、住、坐、卧五个方面。透过思、行、住、坐、卧浑然一体的有意识的主动训练、修改，达到对生命的正确认识、体悟、培养和生长。达到与日月同辉，与天地同寿的自由境地。

当有人问师父有没有功夫的时候，师父说，＂我没有功夫，只有舒服＂。

我体会师父所传这套太极养生之法的关键之一就是＂舒服＂。行、住、坐、卧，通过正确的放松，使心舒服，身舒服。

我每次练习时，遇到有人鼓励我说，＂啊，你真有毅力，一直坚持，真不容易＂。我每次都语塞无对，觉得好笑。我在舒服中行、住、坐、卧，我这样行、住、坐、卧越来越舒服，我没有必要坚持什么，更不需要什么毅力。哈哈，冤枉！

关键之二就是＂揉合＂。行、住、坐、卧，揉心揉身。

师父的教授过程始终在揉身揉心中进行，使练习的学生身心逐渐和合，在平衡中进化，逐渐体悟平等如一的和合境地。

师父传的太极养生，让我逐步体会太极无极，心平气和，浑然一体，在揉合中放松，在放松中刚韧，开合一体，不粘不滞，不僵不散，不累不喘，一动无有不动，一柔无有不柔，身动心静，阴阳平衡，精气形神相配合的绝妙感受。

道，可道，在师父这里什么问题都可问，他也对什么都发表见解。在他的各类应对中，我学到了拿起的智慧。

道，非常道，无处不在，无事不有。因此任何人，任何感受、言语、理论都无法完整全面体会和表达。所以，每个人的感受，同一个人每个时刻，对每件事的感受也在变化。任何应对都没有对错，好坏之分。师父的应对，反映出他不同于我的视角和智慧，让我学到了放下的智慧。

这就是师父的太极，无极，一切极，以揉贯之，变化无穷。可道，非常道也。不仅体现在他的动作上，也同时体现在他的心态上。

跟师父学太极，需要我们放下种种思想限制和迷信。通过师父，心和太极，素心揉身，在平等中平衡，在平衡中平等，如此解脱，如此健康，如此长寿，如此自由。

再感恩师父，感恩各位华夏圣祖，感恩万有圣尊的无尽慈悲！

北京 智光   
2013年2月6日