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由缘巧遇“古老养生太极”

有幸认识师傅是在2011年国庆期间，说起来相当偶然。当时我本是去学习另一门太极拳，上午课程结束往回走的时候路过师傅教拳的场子驻足听了一会儿，听师傅讲到刚柔松的脊柱运动与柔化之力，甚为好奇。根据我对太极拳的了解，这些都是拳艺的根本，其他老师一般是从套路教起，或者自己都没练上身，或者秘而不宣，极少有一开始就练这些东西的。虽然在另外一家已经交了学费，但想想继续学完也不过是学些拳架子，于是下定决心跟随师傅学习古养生太极拳。

师傅虽然传授的太极拳为养生太极，但并不意味着不能用于技击，师傅曾鼓励我用力推他，亲身感受太极拳的柔化之力。当我的手掌按在师父胸口缓缓推去时，只感觉师傅的身体随着我的推力向后倾，直到我自己都因上身前倒站立不稳，师傅仍然稳如泰山。后来我想这样缓推或许看不出真本事，就在推的时候猛地发一下力，只见师傅身体后倾同时稍微侧身，我的力被化掉了，但是我的手掌依然紧贴其身。同时感觉自己肘部被轻轻托了一下，身体一下子失重向前侧方倒去，然后被师傅轻轻扶住。后来我听说师傅曾经与很多习练太极的高手切磋技艺，分别与以内功和擒拿称雄的高手交流技艺，未落下风。

师傅传艺不保守，他曾对我们说，只要他会的都可以教，可以学。师傅也是绵掌传人，但以教授古养生太极拳为主。因为我只有短短四五天的时间能够学习，就集中精力学习了太极拳的几项基本功。古养生太极拳以刚柔松为基本功，既是最基本的也是最根本的，在刚松柔松的一起一落中包含了太极拳的全部要义。架子看似简单，实则繁复，学习的时候双手摸着老师的身体体会各部位的运动，老师也会摸着我的身体检查对错。这一个简单的刚柔松我练了很长时间才算初步掌握。练习此功首要放松，根据我的体会，如果做不到放松，很难体会其中的乐趣，膝盖也很可能因为动作走形而受伤。我学到的几个基本功里面，练习此势时间最长，现在一起势便能感觉双手膨胀、舌底津液不断涌出、一股气流自督脉直灌头顶。练习结束后全身松软温热，舒适无比。

洗髓、易筋功夫。因为我不大喜欢静功，此功法练习较少。从仅有的体会来看，洗髓功能让人迅速入静、神智清明。易筋功也很好练，只一会便能感觉会阴穴有凉气，这就是师傅讲的经络运行状态。

当学完前述三种功法之后，就可以学习太极拳套路了，但是因为时间紧张，我至今没有机会学习套路，反而又学习了“练精”法。按照师傅说法，一个人过了36岁，身体各项机能开始衰退，学习功夫要注意“练精”，这时要配合练习“练精”法。本来因为我还年轻，师傅是不肯传授的，但我好奇心重，反复央求，终于学到了练法。只是练完后，第二天就不得已换洗了被套，于是再也没有练了，哈哈！

师傅传授的内功，与以武当为首的其他门派不同，一般其他门派内功以气聚丹田、气走经脉为主，道家丹道也是先修下丹田。师父传授的则以敛气入骨化髓为主，不讲呼吸，只讲放松揉动，在全身放松中揉动身体，令气沿骨缝进入骨骼，在阴阳运转下化为骨髓。骨髓为元神之滋养，骨髓满则元神旺，骨髓竭则神走人亡，不老之密就在于时刻令骨髓保持饱满状态。气存于骨缝，内可运转化髓，外可崩出化力，产生所谓骨力，利于技击。有专门功法讲述“练精化气”，可惜我练得少，此功没有练出什么心得，惭愧！

除了武功，最让我佩服的是师傅的德行，不得不提。和师傅在一起，我们感受到的是谦虚温和，让人如沐春风，丝毫没有一般习武之人的霸气外漏、盛气凌人。无论是现场学习还是后来的网络交流，师傅总是耐心指点，对学员必称“老师”，对我们的指导教学称为“相互学习交流”。相较于某些按照教课时间与功法多少收费的拳师，对待学员的态度真是天壤之别。现在我感觉自己越来越平和、谦逊，越来越坦率、自然，很大程度上是受到了师傅的影响。

因为距离北京较远，没能长时间跟随师父学习，一直很遗憾。以后定要抽出时间去学习古养生太极拳套路，平时也要多抽出时间练习各种功法，使自己在性、命双方面都得到更大提升。

青岛 李开航   
2013年2月22日